夏に向けてのダイエットの季節！
夏に向けて、ここで一気に痩せたいところ。
アラサー・アラームフォーにとって、ノースリーブから見える二の腕や、ショートパンツからのぞく健康的な脚など、かなり勇気がいる要素になります。
これからはBBQやプール、海辺など、楽しいイベントも盛りだくさんですよね。
夏は気分も盛り上がり、出かける回数も増えます。
これはやっぱり梅雨のうちにダイエット力を入れないと！
そう気合を入れたいところですが、無理しても健康も美容も損ねてしまいます。
ここで、きちんと「痩せる」という事がどういうことなのか知っておきましょう。
痩せるサイクルをきちんと知ろう
瘦せるためのサイクルを理解していなければ、いつまでたっても痩せないどころか、リバウンドを繰り返しながら
痩せない体質へと自ら導いていることになります。
悲しいことに、「手っ取り早く痩せたい」と思っている女性のほとんどは、この負のスパイラルに陥っています。
●痩せたとしても「げっそり」痩せてしまう・・・
●痩せてもお肌が荒れてしまっている・・・
という経験のある人は要注意。
健康的な魅力的ボディを手に入れるためにまず、
「飲むだけで瘦せた！」「簡単に痩せちゃう！」
という宣伝のための文言や芸能人の言葉を信じるのはやめましょう。
ダイエットに必要なのは、
「適度な運動」
「バランスの良い食事」
この二つです。痩せたい女性はとにかく摂取カロリーを減らして痩せようとしますが、それでは脂肪を燃焼させるための筋肉が減っていくだけ。
数字としての体重は減りますが、では見た目はどうでしょう？？
私事ですが、１５８CM ４２ｋｇ。数字だけで見れば「細ーい軽ーい」ってなりますよね。
でも、鏡で見た自分は「お腹ポッコリで猫背、太ももとお尻にだけたっぷり脂肪」という変なスタイル。。
体重の「数字」が何の意味もなさない、いい例です。
数字が減ったところで、
栄養が足りなくて、健康的な艶を失っていませんか？
筋肉が落ちてしまって、引き締まったボディラインから遠ざかっていませんか？
痩せたけれど、女性としての魅力がありますか？
結局は脂肪燃焼のための筋肉が落ちることで、不健康どころか脂肪を燃やしにくい身体、つまり太りやすい身体にシフトしてしまっているんです！！！
よく芸能人のブログでジムトレーニングの様子やワークアウトの様子が書かれていますよね。
まさに、あのような努力が必要です！
体重だけにこだわっている人は、思い切って体重計に乗るのをやめちゃいましょう。
体重なんか普通、他人に公表しません。
だったら、「見た目重視」のダイエットにシフトするべき。
ダイエット業界の宣伝の仕方のせいで、あまりにも体重にこだわる人が多いのです。
運動と食事のバランスの溝を埋めてくれるのが「エステ」や「青汁・スムージー」
エステに通うだけで、青汁やスムージーを飲むだけで、”勝手に痩せる”ということはまずありません！
痩せたとしても、一時的で継続不可能。
周りのナイスボディちゃん・スレンダーちゃんたちは、それなりに時間を割いて努力を惜しまないということを、念頭においてください・・・！！！
運動したいけど、なかなか時間が取れなかったり仕事な関係で疲れが残るのはきつかったり・・・
そこで、代わりに筋肉量を増やしたりや血流の改善を図って痩せやすい身体へと体質改善してくれるのが「エステサロン」、
カロリー摂取を抑えるとどうしても取り損ねてしまうような栄養や、美しさを保ってくれる成分が含まれているのが「スムージー・青汁 など」
です。
これらは、ダイエットの主役ではなく「サポート」です。
主役は「あなた」。
エステに通っているからキレイだとか、スムージーダイエットしているから痩せているだとか、それだけではないということを勘違いしないように！！！
あなたの生活スタイルがそのまま、身体に出ているのです。
ささ、梅雨のうちに、筋肉の程よくついた引き締まった美ボディを夏に披露することを目指して、ダイエットの予定を組んでいきましょう！
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